Randonner dans les Cinque Terre est sûrement l’une des plus belles activités à faire en Italie.
En effet les sentiers de randonnée du Parc National sont régulièrement classés parmi les plus beaux en Europe.
Quelle est la meilleure période pour randonner dans les Cinque terre ? Quelle est la difficulté des sentiers ? Quels sont les meilleurs itinéraires ? Les chiens sont-ils autorisés sur les sentiers ?…
Découvrez sur cette page quelques informations et conseils pratiques pour préparer votre séjour dans les 5 Terres.
Quelle est la meilleure période pour randonner dans les Cinque Terre ?
Les meilleurs mois pour randonner dans les Cinque Terre sont avril, mai, septembre ou octobre.
Les températures seront beaucoup plus propices à l’effort et aux heures de marche sur les chemins du parc national.
Vous éviterez le risque de pluie des mois d’hiver, la surfréquentation des sentiers en été et les fortes chaleurs du mois d’août.
Bien sûr, il est tout à fait possible de passer des moments exceptionnels en dehors de cette période. Randonner en hiver c’est profiter d’une luminosité, de couchers de soleil, d’odeurs différentes.
La surfréquentation des tracés durant les mois d’été est sûrement le facteur susceptible de dégrader votre expérience d’aventure. Les chemins ne sont pas trés larges et peuvent vite être saturés à certaines heures de la journée.
Si vous avez toutefois prévu votre voyage en été nous vous conseillons d’être matinal et de vous lancer sur les chemins de très bonne heure. Le soleil de midi est particulièrement fort et pesant et les sentiers commencent à se charger à partir de 10h/11h.
En hiver, il est rare qu’il neige dans les 5 terres, mais il peut pleuvoir averse. Attention donc de bien vous renseigner sur les conditions climatiques à l’office du tourisme avant vos sorties. Sur le Site internet du Parc National des Cinque Terre renseignez vous également sur la praticité des chemins.
Suites aux intempéries de ces dernières années quelques sentiers sont fermés, en particulier les sentiers du bord de mer.
A date les sentiers entre Corniglia et Manarola et entre Manarola et Riomaggiore sont fermés.
Randonner sur le sentier ROUGE
Randonnée entre Levanto et Monterosso via Punta Mesco
Longueur : Environ 7 km
Niveau de difficulté : Moyen
Durée de la marche :3 heures (marche tranquille)
Si vous partez de Levanto, marchez sur la promenade en direction de Monterosso.
Empruntez les marches qui se trouvent au bout de la promenade et montez jusqu’au château. Commence alors le sentier panoramique qui traverse des champs de vignes, des champs d’arbre fruitiers (pruniers, figuiers, néfliers…), oliviers. Progressivement les champs cultivés et les gîtes laissent place à la garrigue méditerranéenne puis à la pinède.
Vous trouverez de nombreux points panoramiques pour apprécier les criques en contre bas et le littoral du Parc National.
Le sentier est une alternance de passages ombragés sous les pins qui font face à la mer et de chemins rocailleux plus ensoleillés.
Le sentier mène à la Punta Mesco où se trouvent les ruines de l’Hermitage Saint-Antoine, ainsi qu’un ancien Sémaphore. La vue de la punta Mesco est extraordinaire avec Levanto sur la droite et Les 4 autres villages alignés sur votre gauche. Successivement Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore s’offrent à vous si le temps est dégagé.
Le site est idéal pour une halte sandwich ou une session photo !
Courage pour ceux qui décident d’aller jusqu’à Monterosso vous y êtes presque.
Sur ce tronçon faites particulièrement attention aux descentes. Le chemin en terre et gravillons peut être glissant.
L’arrivée sur Monterosso est un moment très agréable.

Randonner sur le sentier BLEU
Les sentiers bleus des Cinqueterre sont payants contrairement aux sentiers rouges.
Il s’agit de l’excursion la plus fréquentée des Cinq Terres. Cette longue marche que l’on peut dissocier en plusieurs étapes relie les villages de Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Il est possible de la faire en une fois pour une durée totale de 5 heures environ. Si vous souhaitez prendre le temps de découvrir les villages alors notre conseil est de faire cette marche en 3 ou 4 fois. avec un retour ou un aller en train par exemple.
Dans toutes les gares ou dans tous les offices du tourisme vous trouverez des points de vente pour les pass journées qui permettent de marcher sur ces sentiers.
Vos tickets sont contrôlés au début de chaque sentier.
Les sentiers bleus sont balisés par une bande blanche et une bande bleue.
Distances et difficultés sur le parcours BLEU
- De Riomaggiore à Manarola : 1,5km Facile 30min Via dell’Amore
- De Manarola à Corniglia : 3km Facile 1h
- De Corniglia à Vernazza : 4km Modéré 1h30
- De Vernazza à Monterosso : 3,5km Modéré 1h30
Mise à jour: plusieurs tronçons sont encore en restauration et fermés au public.
Vérifiez le statut de chaque sentier sur le site officiel du Parc National des Cinque terre
Randonnée entre Monterosso et Vernazza
Longueur : Environ 4 km
Niveau de difficulté : Facile
Durée de la marche : 2 heures (marche tranquille)
Le départ se fait du village de Monterosso au niveau de la place Garibaldi. Il faut suivre la promenade jusqu’à l’hôtel Porto Roca. De ce point là commence l’ascension de quelques 130 mètres de dénivelés en suivant un sentier escarpé. Le sentier passe entre les oliviers, sur de petits ponts de pierre, sur la Costa Linaro. On emprunte ensuite la costa Messorano qui se situe près de Vernazza. Le paysage est toujours aussi unique, les montagnes parsemées d’oliviers, de vignes et de fruitiers plongent dans l’eau turquoise des cinqueterre.
Randonnée entre Vernazza et Corniglia
Longueur : Environ 4 km
Niveau de difficulté : Facile
Durée de la marche : 2 heures (marche tranquille)
Il faut descendre la rue de Roma pour arriver au début du sentier vers Corniglia.
L’escalier se situe au niveau de la Chapelle. Attention de ne pas prendre le sentier qui bifurque vers le sanctuaire de Saint Bernardin. Il faut monter jusqu’à l’Oliveraie située après le hameau de Lavacci. Arrivé dans la localité e Prevo, la descente commence. Un peu plus bas le sentier se dédouble. Il faut prendre le chemin de gauche si vous voulez évitez la plage naturiste de Guvano. Le sentier de droite longe la corniche et arrivez tranquillement jusqu’à Corniglia.
Randonnée entre Corniglia et Manarola
Longueur : Environ 3 km
Niveau de difficulté : Facile
Durée de la marche : 1h30 (marche tranquille)
A Corniglia il faut prendre le raidillon qui descend vers la mer et la gare ferroviaire. Le chemin passe alors sous la voie de chemin de fer pour ensuite longer la côte.
La marche est facile et très agréable avec un point d’honneur pour l’arrivée sur Manarola. Manarola est la petite merveille des Cinq Terres. Ce petit village de pêcheurs abrite encore quelques bateaux bien protégés par l’anse naturelle.
Il faut se perdre dans les ruelles à flanc de montagne pour apprécier ce magnifique village.
Randonnée entre Manarola et Riomaggiore – Via dell’Amore
Longueur : Environ 1 km
Niveau de difficulté : Très Facile
Durée de la marche : 1h (marche tranquille)
Cette balade n’a rien à voir avec les marches précédentes. La vue est certes belle mais la balade est un peu surfaite. Pour cette promenade vous pourrez sans aucun problème amener votre poussette si vous avez un bébé. A aucun moment vous ne rencontrerez de difficultés (escalier ou autres barrières naturelles à la poussette).
Le sentier est beaucoup plus fréquenté que les autres. Une balade qui n’apporte pas grand-chose sauf peut être un moment de relaxation si vous avez enchaîné les différentes étapes.

Randonner sur le GR
Randonnée entre Levanto et Portovenere
Le sentier GR vous mènera de Portovenere jusqu’à Levanto et inversement.
En partant de Portovenere vous ne tarderez pas à profiter du paysage. Après avoir contourné le château et monté le raidillon qui se trouve contre les bâtiment vous accéderez à un point de vue qui offre un panorama magnifique sur Portovenere, ses vieux bâtiments tels que l’église San Pietro et le port de la ville.
Ce sentier est long, prévoyez des haltes régulières pour vous restaurer et dormir (60km au total).
Ce GR qui arpente l’intérieur des terres vous permettra d’apprécier les Cinque Terre autrement que pour son bord de mer.
Randonner sur le sentier des Sanctuaires
Randonnée entre Monterosso et le Sanctuaire Madonna di Soviore

La marche qui rallie Monterosso au Sanctuaire de la Madonna di Soviore est une des plus connue des 5 terres. C’est une balade facile de 7 km environ.
A partir de Monterosso il vous faut remonter la rue Roma jusqu’à une croix en fer sur le côté de la route. A partir de ce signal un sentier balisé n°9 du CAI démarre sur votre droite.
La marche, d’une durée d’1h30 environ vous fera monter à ce sanctuaire situé à 460 mètres d’altitude.Ce haut lieu de culte est le plus ancien de Ligurie avec une statue de la Vierge que les experts datent à l’an 600 de notre ère!
Cette statue a une histoire tout à fait singulière. Elle fut d’abord cachée par les habitants du village pour la protéger des pillages. Un jour un homme d’église fut attiré par le vol d’une colombe sur la colline. Il suivit l’oiseau qui se posa derrière un buisson épineux. Le prêtre s’approcha et trouva la statue enfouie. Persuadé du miracle, le prêtre se mit à genoux et pria immobile de longues heures. Les paysans autour de lui allèrent chercher des renforts pour sortir le prêtre de sa méditation. A leur retour, la statue avait disparu sans que le prêtre pu donner la moindre explication. La statue de la Madonna fut retrouvée un peu plus tard, un peu plus haut sur la colline. Les habitants de Monterosso entreprirent alors la construction d’une chapelle près de la statue. La Madonna di Soviore est fêtée tous les 25 ans avec un grand pélerinage lors des jubilées de Monterosso.
Lorsque la météo est dégagée, l’esplanade du sanctuaire est un belvédère magnifique à partir duquel il est possible d’apercevoir le sud de la Corse et le Monviso dans les Alpes.
Randonnée entre Vernazza et Foce Drignina

Le sentier de Vernazza a Foce Dignana est un des plus beaux sentiers des Cinq Terre, c’est aussi un des plus verticaux.
Le sentier fait environ 3 km pour un temps de 2h15 à l’aller et 1h45 sur la descente.
Le sentier est ouvert au public.
A partir de Vernazza il faut prendre la route qui monte au cimetière.
Le sentier est balisé n°8 du CAI. Il suit la ligne de crête qui mène à l’église Santo Bernardo. Sur les côtés vous apercevrez des étapes du chemin de croix.
La vue sur toute la vallée de Vernazza est splendide. Le sentier traverse ensuite le vignoble abrupte des 5 terres. Nous vous conseillons d’ailleurs de pratiquer ce sentier fin septembre lors des vendanges.
Vous arriverez ensuite au sanctuaire de la Madonna di Reggio, bâti en l’an 1000 par les paysans des campagnes alentours. La Madonna di Reggio est une Madonna de couleur noire, appelée « l’Africaine » qui aurait été rapportée de Terre Sainte par les armées de Croisés qui traversaient l’Europe.
Pour ceux qui souhaitent profiter de cette marche pour rejoindre le sentier n°1 ou pour se rendre au Monte Malpertuso (le plus haut des cinq terres 882m) vous pourrez remonter le sentier après la grotte et sa source d’eau prendre à gauche pour suivre la route principale avant de prendre à droit à la prochaine jonction.
Si vous croisez la maison Prearina vous êtes sur la bonne direction pour vous rendre à Foce Drignina.
Ces dernières années, les Cinque Terre sont devenues l’une des destinations les plus visitées d’Italie.
Si vous avez eu la chance de visiter les Cinq Terre et parcourir les sentiers, qu’en avez-vous pensé ? A quelle saison êtes-vous parti ?
N’hésitez pas à partager votre expérience pour aider les personnes en projet de voyage dans la partie Commmentaires en bas de page.
Bravo pour vos descriptions qui permettent de bien préparer une rando itinérante pour l goupe que je représente. Lais il est un peu difficile de s’y retrouver entre toutes ces offres de sentiers, fermés, ouverts, payants…
Dommage que le lien sur la carte des sentiers ne fonctionne plus. Y-a-t-il possibilité de restaurer ce lien? Si non, où se procurer la carte?
Bonjour,
Merci pour votre message.
Le lien vers la carte des Cinque Terre avait été déplacé sur le site Parc National des Cinque Terre. Nous l’avons mis à jour sur le site.
Carte des sentiers dans les Cinque Terre
Merci pour votre alerte!
3 nuits en fin septembre est-ce que c’est bien pour visiter nous arriverons du Lac de Come entrain nous avons l’intention de demeurer à Levanto. Merci
Bonjour,
Excellent planning, la période choisie est idéale. Nous vous souhaitons un bel été indien dans les Cinque Terre
Bon voyage!
Bonjour,
Pour une semaine fin septembre, il vaut mieux privilégier l’itinérant ou faire des boucles en séjournant au même endroit, si oui, le quel?
merci.
Jacques
Bonjour,
Pour une semaine nous vous conseillons de privilégier un seul hébergement à Levanto ou Monterosso qui possèdent de belles plages.
Si vous possédez un compte Facebook, n’hésitez pas à poser la question sur le mur de la page également en vous adressant aux quelques 880 fans de la page. Leur retour d’expérience pourrait vous aider dans votre choix.
Bon voyage!
Oui un seul endroit pour rayonner. Nous nous avons choisi Levanto. + le train pour aller visiter les autres villages ou les sentiers pédestres ou les bateaux taxis pour voir les petites criques . Mais en fait chacuns fait comme il veux . Acceuil parfait à la villa valentina . Resto pizza palme à levanto bon aussi.Voilà pour notre experience
Votre messagerie c’est de la foutaise………..c’est monté de toutes pièces, c’est une honte !!!!!!
Bonjour,
Merci pour votre message!
Face au très grand nombre de demandes que nous recevons les délais de réponse peuvent effectivement s’allonger.
Nous ne sommes pas une agence de voyage mais simplement un site d’information non exhaustif sur la région des Cinque Terre.
Cet espace n’est pas une messagerie mais un espace de commentaires.
Cordialement,
L’équipe du site
Merci pour ces explications claires et ces belles photos.Je compte y passer une semaine fin avril, début mai.Dans un premier temps j’ai pensé prendre 2 hôtels pour faire des balades à partir de ces 2 points mais s’il y a souvent des trains ce n’est peut être pas nécessaire.Aller à pied pour qq heures et revenir en train (ou l’inverse) me convient bien.
Quant à la gare principale ou aéroport, que me conseillez vous? Je viens de Paris.Merci
Bonjour,
A partir de Gênes ou Pise, vous pourrez rejoindre les Cinque Terre en moins de deux heures environ.
Les deux villes sont dotées d’un aéroport international.
Arriver à Gênes est un vrai plaisir, le changement Aéroport/Gare ferroviaire en navette vous permettra de découvrir brièvement la ville.
Bon voyage!
Bonjour,
Vous rappelez vous le temps que met la navette depuis l’aeroport de Gêne jusqu’à la gare principale de Gêne ?
Je vais faire ce voyage fin avril et je ne trouve pas cette information qui me serait utile pour reserver mon billet de train.
Je vous en remercie
Bonjour,
Pardon pour cette réponse un peu tardive.
Le tajet entre l’Aéroport de Gênes et le centre ville vous prendra environ 30 minutes.
Bon voyage !
Merci beaucoup de votre réponse que je ne lis qu’une fois à Cinqueterre( je pensais recevoir un mail m’indiquant que j’avais une réponse…) Mais tout s’est bien passé effectivement à l’aéroport j’ai bien trouvé la navette pour la gare Piazza Principe puis pris le petit train( avec des compartiments!) qui va à Monterosso. Voyage très agreable car on longe la mer qui était agitee ce jour là. L’arrivée à Monterosso est vraiment sympa En sortant de la petite gare on est immédiatement sur le remblai avec les vagues qui déferlent! Merci de m’avoir donné l’envie d’aller à Cinqueterre.
Bonjour
Nous avons séjourné 2 fois à Levanto (2 appartements différents) pour visiter les Cinque Terre, et cela a été chaque fois un ravissement (10 jours puis 7 jours).
Le site des villages est vraiment particulier et à découvrir, voyager par le train est très facile (plus de 30 trains par jour dans chaque sens !), et la population (dans la rue ou dans les commerces) est réellement très accueillante.
Résider en point fixe à Levanto est très pratique : la ville est assez grande tout en restant humaine, il y a de nombreux commerces et restaurants, on peut garer sa voiture au pied de l’immeuble.
Pour nous (2 puis 4 personnes adultes), les Cinque Terre sont un excellent souvenir.
Merci pour vos bonnes informations générales.
De retour des 5 terres, ma contribution au forum avec quelques conseils pour les randonneurs aguerris:
– le système de numérotation des sentiers reste parfois une énigme … mais on s’en sort avec les outils habituels des randonneurs (carte détaillée, observation du terrain, bon sens…)
– cependant trouver une carte détaillée n’est pas si facile. Ma belle carte Kompass au 1/35 000 ème achetée il y a 3 mois affiche des références et numéros d’itinéraire qui n’ont rien à voir avec le balisage sur le terrain!
– nous étions basés à Levanto et le train-omnibus qui traverse les 5 terres est vraiment très pratique, rapide et peu cher pour se déplacer d’un point à un autre.
– nous avons privilégié les sentiers « rouge et blanc » – gratuits – qui suivent pour partie la limite terrestre du Parc : certes plus de dénivelé mais très peu de monde.
– il serait dommage de manquer une ultime étape : Riomaggiore-Portovenere par le sentier rouge-blanc SV5T. A privilégier dans ce sens car elle offre des points de vue magnifiques (Madone di Montenere, sentier de crête, village de Campiglia, falaises d’Isola Palmaria, descente spectaculaire sur Portovenere). Portovenere est considérée comme la 6ème perle des 5 Terres, c’a n’est pas usurpé.
– Bus très pratique et fréquent (2 par heure) de Portovenere à La Spézia pour reprendre le train.
Bonjour,
Merci pour cet article très complet qui me permet de bien préparer notre séjour entre amis en septembre 2016.
Une question qui peut paraître futile : dans quel sens conseilleriez-vous de marcher, pour un départ le matin et relier les 5 villages dans la journée ? Sud -> nord ou l’inverse ?
Merci pour tout 🙂 !
Bonjour,
C’est une réponse très subjective mais pour avoir réaliser ce parcours plusieurs fois dans les deux sens nous préférons le faire sur nord vers le sud… en gardant le meilleur pour la fin car l’arrivée sur Riomaggiore est une expérience magnifique!
Bon voyage!
Non pardon je suis bête j’ai mal lue oublié mon commentaire. Je voudrai savoir si du coup il y a d’autre sentier pour rallié corniglia à riomaggione?
Bonjour,
Il existe un autre itinéraire qui passe par Volastra.
Voici plus d’informations sur ce sentier qui va de Riomaggiore à Corniglia
Bon voyage!
Bonjour
Je vous félicite pour la qualité de votre site.
Les chiens sont ils acceptés sur les sentiers du pars ?
Merci de votre réponse
Bonjour,
Merci beaucoup!
Oui les chiens sont acceptés en laisse sur les sentiers.
Il n’y a pas de panneaux d’interdictions ou d’informations quelconque à ce sujet. Nous croisons régulièrement des randonneurs avec leur animal de compagnie sur les sentiers.
Bon voyage!
La beauté des Cinque Terre, l’accueil de ses habitants, les facilités de se déplacer et merci à Andréa de la Villa Bougainville à Monterons.
On reviendra vite
Frédéric
Bonjour,
Pouvez-vous nous dire si tous les sentiers du Parc Cinque Terre sont ouverts entre le 15 et le 25 février 2018?
Merci par avance.
Bonjour,
Je vous confirme que tous les sentiers ne seront pas ouverts malheureusement.
Il est très difficile d’obtenir des dates fixes sur cette question.
Chaque année on nous annonce une date d’ouverture rallongée d’une année.
Le sentier entre Manarola et Corniglia devrait être fermé jusqu’en 2019.
Pour le sentier entre Riomaggiore et Manarola l’ouverture devrait se faire en 2021.
Espérons qu’il n’y ait pas de nouvelles tempêtes entre temps !
Bon voyage !
Bonjour. Nous allons visiter les cinque terre fin février. Nous avons vu que quelques sentiers risquaient d’être fermés mais est ce que le train passe régulièrement ? Et est ce qu’on pourra trouver des restaurants ou bar ouvert ?
Merci d’avance
Bonjour,
Je vous confirme que des sentiers sont actuellement fermés dont certains pour une longue durée malheureusement.
Voici l’état à date de l’ouverture des sentiers
http://www.parconazionale5terre.it/Esentieri-outdoor.php
Les liaisons non ouvertes à la marche peuvent être réalisées en train ou en bateau.
Bon voyage !
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