Randonner dans les Cinque Terre

Randonner dans les Cinque Terre est sûrement l’une des plus belles activités à faire en Italie. C’est aussi la meilleure façon de visiter le Parc National du même nom. De nombreux sentiers balisés relient les villages entre eux en traversant des paysages extraordinaires et en offrant des points de vues exceptionnels.

Quelle est la meilleure période pour randonner dans les Cinque terre ? Quelle est la difficulté des sentiers ? Quels sont les meilleurs itinéraires ? Les chiens sont-ils autorisés sur les sentiers ?…
Découvrez sur cette page quelques informations et conseils pratiques pour préparer votre séjour dans les 5 Terres.

Quelle est la meilleure période pour randonner dans les Cinque Terre ?

Les meilleurs mois pour randonner dans les Cinque Terre sont avril, mai, septembre ou octobre.
Les températures seront beaucoup plus propices à l’effort et aux heures de marche sur les chemins du parc national.
Vous éviterez le risque de pluie des mois d’hiver, la sur fréquentation des sentiers en été et les fortes chaleurs du mois d’août.
Bien sûr, il est tout à fait possible de passer des moments exceptionnels en dehors de cette période. Randonner en hiver vous permet de profiter d’une luminosité, de couchers de soleil, d’odeurs différentes.

En été, la sur fréquentation des sentiers est sûrement le facteur susceptible de dégrader votre expérience sur place. Les chemins ne sont pas très larges et peuvent vite être saturés à certaines heures de la journée.

Conseil : Si vous avez toutefois prévu votre voyage en été, soyez matinal et programmez votre randonnée au lever du soleil. Le soleil de midi est particulièrement fort et pesant et l’affluence commence à augmenter à partir de 10h/11h.

En hiver, il est rare qu’il neige dans les 5 terres, mais il peut pleuvoir averse. Attention donc de bien vous renseigner sur les conditions climatiques à l’office du tourisme avant vos sorties. Sur le Site internet du Parc National des Cinque Terre renseignez vous également sur la praticité des chemins.

Suites aux intempéries de ces dernières années quelques sentiers sont fermés, en particulier les sentiers du bord de mer.

Vérifiez le statut de chaque sentier sur le site officiel du Parc National des Cinque terre

Randonner sur le sentier ROUGE

Randonnée entre Levanto et Monterosso via Punta Mesco

• Longueur : Environ 7 km
• Niveau de difficulté : Moyen
• Durée de la marche :3 heures (marche tranquille)

Si vous partez de Levanto, marchez sur la promenade en direction de Monterosso.

Empruntez les marches qui se trouvent au bout de la promenade et montez jusqu’au château. Commence alors le sentier panoramique qui traverse des champs de vignes, des champs d’arbre fruitiers (pruniers, figuiers, néfliers…), oliviers. Progressivement les champs cultivés et les gîtes laissent place à la garrigue méditerranéenne puis à la pinède.

Vous trouverez de nombreux points panoramiques pour apprécier les criques en contre bas et le littoral du Parc National.

Le sentier est une alternance de passages ombragés sous les pins qui font face à la mer et de chemins rocailleux plus ensoleillés.

Le sentier mène à la Punta Mesco où se trouvent les ruines de l’Hermitage Saint-Antoine, ainsi qu’un ancien sémaphore. La vue de la Punta Mesco est extraordinaire avec Levanto sur la droite et les 4 autres villages alignés sur votre gauche. Successivement Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore s’offrent à vous si le temps est dégagé.

Conseil : le site est idéal pour une halte sandwich ou une session photo !

Courage pour ceux qui décident d’aller jusqu’à Monterosso. Vous êtes preque arrivés.

Sur ce tronçon faites particulièrement attention aux descentes. Le chemin en terre et gravillons peut être glissant.

L’arrivée sur Monterosso est un moment très agréable.

Randonner sur le sentier BLEU

Les sentier de l’itinéraire Bleu longent le littoral des Cinque Terre et relie entre eux les villages de Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore.

Lorsque tous les sentiers sont ouverts il est possible de les faire en une fois pour les très bons marcheurs. Comptez 5 heures environs à bon rythme pour rallier Riomaggiore à partir de Monterosso. La plupart des visiteurs étaler cette randonnée sur plusieurs jours en prenant le temps de visiter chaque village.

Ainsi vous pouvez faire 1 ou 2 tronçons de ce sentiers par jour, programmer l’aller ou le retour en train selon votre choix.

L’accès au sentiers de l’Itinéraire BLEU est payant. Un billet d’accés vous sera demander en cas de contrôle (fréquent) sur place. Une formule de Card a été mise en place avec 2 options si vous souhaitez randonner seulement ou combiner votre ticket avec votre billet de train pour le séjour.

=> Tout savoir sur les Cinque Terre Card <=

Les sentiers bleus sont balisés par une bande blanche et une bande bleue.

Distances et difficultés sur le parcours BLEU

• De Riomaggiore à Manarola : 1,5km Facile 30min Via dell’Amore
• De Manarola à Corniglia : 3km Facile 1h
• De Corniglia à Vernazza : 4km Modéré 1h30
• De Vernazza à Monterosso : 3,5km Modéré 1h30

Mise à jour: plusieurs tronçons sont encore en restauration et fermés au public.

Randonnée entre Monterosso et Vernazza

• Longueur : Environ 4 km
• Niveau de difficulté : Facile
• Durée de la marche : 2 heures (marche tranquille)

Le départ se fait du village de Monterosso au niveau de la place Garibaldi. Il faut suivre la promenade jusqu’à l’hôtel Porto Roca. De ce point là commence l’ascension de quelques 130 mètres de dénivelés en suivant un sentier escarpé. Le sentier passe entre les oliviers, sur de petits ponts de pierre, sur la Costa Linaro. On emprunte ensuite la costa Messorano qui se situe près de Vernazza. Le paysage est toujours aussi unique, les montagnes parsemées d’oliviers, de vignes et de fruitiers plongent dans l’eau turquoise des cinqueterre.

Randonnée entre Vernazza et Corniglia

• Longueur : Environ 4 km
• Niveau de difficulté : Facile
• Durée de la marche : 2 heures (marche tranquille)

Il faut descendre la rue de Roma pour arriver au début du sentier vers Corniglia.

L’escalier se situe au niveau de la Chapelle. Attention de ne pas prendre le sentier qui bifurque vers le sanctuaire de Saint Bernardin. Il faut monter jusqu’à l’Oliveraie située après le hameau de Lavacci. Arrivé dans la localité e Prevo, la descente commence. Un peu plus bas le sentier se dédouble. Il faut prendre le chemin de gauche si vous voulez évitez la plage naturiste de Guvano. Le sentier de droite longe la corniche et arrivez tranquillement jusqu’à Corniglia.

Randonnée entre Corniglia et Manarola

• Longueur : Environ 3 km
• Niveau de difficulté : Facile
• Durée de la marche : 1h30 (marche tranquille)

A Corniglia il faut prendre le raidillon qui descend vers la mer et la gare ferroviaire. Le chemin passe alors sous la voie de chemin de fer pour ensuite longer la côte.

La marche est facile et très agréable avec un point d’honneur pour l’arrivée sur Manarola. Manarola est la petite merveille des Cinq Terres. Ce petit village de pêcheurs abrite encore quelques bateaux bien protégés par l’anse naturelle.

Il faut se perdre dans les ruelles à flanc de montagne pour apprécier ce magnifique village.

Randonnée entre Manarola et Riomaggiore – Via dell’Amore

• Longueur : Environ 1 km
• Niveau de difficulté : Très Facile
• Durée de la marche : 1h (marche tranquille)

Cette balade n’a rien à voir avec les marches précédentes plus sauvages. La Via dell’Amore est une voie pavée qui longe le littoral en bord de mer. Pour cette promenade vous pourrez sans aucun problème amener votre poussette si vous avez un bébé. A aucun moment vous ne rencontrerez de difficultés (escalier ou autres barrières naturelles à la poussette).

Plus accessible ce sentier est aussi le plus fréquenté.

Randonner sur le GR

Randonnée entre Levanto et Portovenere

Le sentier GR vous mènera de Portovenere jusqu’à Levanto et inversement.
En partant de Portovenere vous ne tarderez pas à profiter du paysage. Après avoir contourné le château et monté le raidillon qui se trouve contre les bâtiment vous accéderez à un point de vue qui offre un panorama magnifique sur Portovenere, ses vieux bâtiments tels que l’église San Pietro et le port de la ville.

Ce sentier est long, prévoyez des haltes régulières pour vous restaurer et dormir (60km au total).

Ce GR qui arpente l’intérieur des terres vous permettra d’apprécier les Cinque Terre autrement que pour son bord de mer.

Randonner sur le sentier des Sanctuaires

Randonnée entre Monterosso et le Sanctuaire Madonna di Soviore

La marche qui relie Monterosso au Sanctuaire de la Madonna di Soviore est une des plus connue des 5 terres. C’est une marche facile de 7 km environ.

A partir de Monterosso il vous faut remonter la rue Roma jusqu’à une croix en fer sur le côté de la route. A partir de ce signal un sentier balisé n°9 du CAI démarre sur votre droite.

La marche, d’une durée d’1h30 environ vous fera monter à ce sanctuaire situé à 460 mètres d’altitude.Ce haut lieu de culte est le plus ancien de Ligurie avec une statue de la Vierge que les experts datent à l’an 600 de notre ère!

Cette statue a une histoire tout à fait singulière. Elle fut d’abord cachée par les habitants du village pour la protéger des pillages. Un jour un homme d’église fut attiré par le vol d’une colombe sur la colline. Il suivit l’oiseau qui se posa derrière un buisson épineux. Le prêtre s’approcha et trouva la statue enfouie. Persuadé du miracle, le prêtre se mit à genoux et pria immobile de longues heures. Les paysans autour de lui allèrent chercher des renforts pour sortir le prêtre de sa méditation. A leur retour, la statue avait disparu sans que le prêtre pu donner la moindre explication. La statue de la Madonna fut retrouvée un peu plus tard, un peu plus haut sur la colline. Les habitants de Monterosso entreprirent alors la construction d’une chapelle près de la statue. La Madonna di Soviore est fêtée tous les 25 ans avec un grand pélerinage lors des jubilées de Monterosso.

Lorsque la météo est dégagée, l’esplanade du sanctuaire est un belvédère magnifique à partir duquel il est possible d’apercevoir le sud de la Corse et le Monviso dans les Alpes.

Randonnée entre Vernazza et Foce Drignina

Le sentier de Vernazza a Foce Dignana est un des plus beaux sentiers des Cinq Terre, c’est aussi un des plus verticaux.
Le sentier fait environ 3 km pour un temps de 2h15 à l’aller et 1h45 sur la descente.
Le sentier est ouvert au public.

A partir de Vernazza il faut prendre la route qui monte au cimetière.
Le sentier est balisé n°8 du CAI. Il suit la ligne de crête qui mène à l’église Santo Bernardo. Sur les côtés vous apercevrez des étapes du chemin de croix.

La vue sur toute la vallée de Vernazza est splendide. Le sentier traverse ensuite le vignoble abrupte des 5 terres. Nous vous conseillons d’ailleurs de pratiquer ce sentier fin septembre lors des vendanges.

Vous arriverez ensuite au sanctuaire de la Madonna di Reggio, bâti en l’an 1000 par les paysans des campagnes alentours. La Madonna di Reggio est une Madonna de couleur noire, appelée « l’Africaine » qui aurait été rapportée de Terre Sainte par les armées de Croisés qui traversaient l’Europe.

Pour ceux qui souhaitent profiter de cette marche pour rejoindre le sentier n°1 ou pour se rendre au Monte Malpertuso (le plus haut des cinq terres 882m) vous pourrez remonter le sentier après la grotte et sa source d’eau prendre à gauche pour suivre la route principale avant de prendre à droit à la prochaine jonction.
Si vous croisez la maison Prearina vous êtes sur la bonne direction pour vous rendre à Foce Drignina.

Ces dernières années, les Cinque Terre sont devenues l’une des destinations les plus visitées d’Italie.
Si vous avez eu la chance de visiter les Cinq Terre et parcourir les sentiers, qu’en avez-vous pensé ? A quelle saison êtes-vous parti ?
Partagez votre expérience en commentaire pour toutes celles et ceux qui souhaitent randonner dans les Cinque Terre.